Thomas Steinacker
Kniebeugen: Warum sie der Schlüssel zu einem gesunden Körper sind
Kniebeugen sind eine der effektivsten Übungen für den Körper. Sie stärken nicht nur die Beine und den Po, sondern verbessern auch die...
top of page
Thomas Steinacker
4. Sept. 20232 Min. Lesezeit
Von Endorphinen und Glückshormonen: Warum Fitness uns glücklicher macht
Wer kennt das nicht: Nach dem Sport fühlt man sich einfach besser. Doch woran liegt das? Die Antwort liegt in den Endorphinen und...
41 Ansichten0 Kommentare
Thomas Steinacker
23. Aug. 20235 Min. Lesezeit
Raus aus der Opferrolle: Wie die Übernahme von Verantwortung zu echter Transformation führt
In diesem Beitrag geht es darum, wie die Übernahme von Verantwortung uns dabei helfen kann, uns von Opfermentalität zu befreien und unser...
264 Ansichten0 Kommentare
Thomas Steinacker
22. Aug. 20234 Min. Lesezeit
Intervallfasten richtig gemacht: Tipps und Tricks für den erfolgreichen Start
Intervallfasten ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern. Doch wie startet man am besten und...
56 Ansichten0 Kommentare
Thomas Steinacker
20. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Krafttraining: Der Jungbrunnen für Körper und Geist
Krafttraining ist nicht nur für Bodybuilder oder Leistungssportler geeignet, sondern auch für jedermann, der seine körperliche und...
70 Ansichten0 Kommentare
Thomas Steinacker
19. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Vitamin-D-reiche-Lebensmittel: Köstliche Wege, um Ihren Bedarf zu decken
In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Vitamin-D-Bedarf auf köstliche Weise decken können. Wir präsentieren Ihnen...
7 Ansichten0 Kommentare
Thomas Steinacker
19. Aug. 20233 Min. Lesezeit
Die Macht der Bewegung: Warum es sich lohnt, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen
Bewegung ist gut für Körper und Gesundheit. Aber wie viel Bewegung ist genug? Studien zeigen, dass das Ziel von 10.000 Schritten pro Tag...
75 Ansichten0 Kommentare
bottom of page